如何能不让奶水憋回去

每个宝妈都希望把最好的给孩子,自然也是希望母乳喂养的。但是有些时候不能及时哺乳又担心奶水被憋回去了,比如有的宝宝出生后有黄疸需要照蓝光,奶水下来了不能喂,那么如何能不让奶水憋回去?

首先,心理不要太着急,如果宝宝不在身边可以用吸奶器将奶水吸出来,尽量吸空乳房这样更利于奶水的分泌,也可以避免长时间奶水得不到排泄而被憋回去的可能。吸出的奶水可以保存,也可以给老人喝,初乳是非常有营养的。

其次,还要注意乳腺淤堵的问题,如果乳房有硬块,或者是奶水分泌的比较少,那么很可能存在这种情况。可以用毛巾热敷乳房,适当的按摩乳房促进乳腺通畅。如果问题比较严重可以找专业的催乳师,下奶后定时用吸奶器吸出来就可以维持奶水的分泌。

产后想要奶水分泌旺盛,就要注意饮食的结构,更要保持愉快的心情,充足的睡眠也是奶水分泌的关键。在产后一周内不适合进食大补的食物,过于油腻反而不利于奶水分泌,更不利于恶露的排出,饮食当以多元化为主。

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