监控室职业病预防常识

随着电脑的普及,电脑操作者常抱怨脖子和肩膀疼痛,眼睛疲劳,肩膀发麻这些就是电脑职业病的常见症状。那么,监控室职业病预防常识是什么那?就让https://www.nc005.com/的小编和你一起去了解一下吧!

监控室职业病预防常识:

1、眼睛疲劳

由于监控室属于一个相对比较封闭,气流排放都得不到好的及时治理,又长时间紧盯电脑,都极易让眼睛感到疲劳,视力模糊。所以在工作的时候,适时的停下几分钟做做眼保健操,多瞭望远处的风景,让眼睛适时的休息休息。

2、静脉曲张

长时间的久坐不动,不利于血液循环,容易造成四肢的麻木和起身时的晕眩感。适时的起身动动,休息的时间里多安排一些运动或是健身,这样对身体会有所帮助。

3、颈椎病

长时间维持一个姿势,给颈椎和腰椎一定的压迫疲劳,所以多做脖子的转动和腰部的扭动,帮助减轻颈椎和腰部的酸痛感。

4、皮肤干燥

在封闭和空调下长时间的呆着,又长时间使用电脑,本身干燥的环境又加上电脑的辐射,很容易让皮肤失去水分,干燥暗黄。多喝水做好皮肤的基本护理,在电脑前放一两个盆景,以缓解人体的水分流失。

5、腰椎病

要尽量减少坐的时间,或坐一会儿变动一下姿势、站起来活动一下,中途可做一下腰部按摩。

6、尾骨受伤

平时保持良好的坐姿,减轻对脊椎的压迫,多运动,可减少尾骨受伤的机会。患有慢性的尾椎骨疼痛者,最重要的是尽量减少或避免患处承受压力,平常坐的时候,可在椅子上摆个类似救生圈的减压坐垫,减轻患处的压力。这种中空设计的坐垫,可分散尾椎骨及臀部的压力,使患者可以坐得久一些,工作更方便。在家里,应经常热敷患处,或让中医用超声波治疗,加强疼痛部位的血液循环,促进疗效。

7、肌肉酸痛

医学专家建议,凡因工作需要久坐的人,一次不要连续超过8小时,工作中每隔2小时应进行一次约10分钟的活动,或自由走动、或做操等。

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