哺乳期妈妈大便干燥怎么办

哺乳期是妈妈们休养身体的重要时期,也是对妈妈的一种考验。生完孩子的妈妈,最好就是要好好休息,不要去操心一些很复杂的事情,当然哺乳期的妈妈也是会让家人朋友担心的,因为他们总会出现一些比较棘手的问题。那么,哺乳期妈妈大便干燥怎么办呢?

1.妈妈早晨起床的时候,可以喝一杯蜂蜜水,蜂蜜水是比较养胃的,而且对肠胃具有一定的蠕动作用,有利于帮助妈妈排毒,对妈妈的身体也有一定的调理作用。

2.在饮食方面,可以尽量吃多一点粗粮,例如番薯,玉米等等,纤维素高的食物是比较容易消化的, 也是可以刺激到肠胃蠕动。

3.定期大便非常重要,妈妈们要学会养成定期大便的好习惯,最好是一天一便。

4.根据自己的身体条件,做一些运动来锻炼身体,增强身体免疫力,长时间久坐会导致脂肪囤积,会缩短寿命,所以要尽量避免久坐的现象。

如以上这些方法对妈妈没有什么效果,那么可以尝试使用开塞露,不过要听从医生的意见。与此同时哺乳期的妈妈尽量不要去吃药,这样会大大损失自己的身体。

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