月子用什么炖鸡有营养

坐月子期间,鸡汤是必不可少的一道美味滋补营养品,但是如果在整整一个月的月子期间,如果都是反反复复的单纯的用一些蔬菜来炖鸡,就会让产妇觉得特别的单调和无味,那么月子用什么炖鸡有营养呢?

产后女性喝鸡汤不仅可以补充营养,而且还可以明显的提高人体的机体免疫能力,避免产后出现生病的情况。除此以外,产后喝鸡汤还有助于下奶,调节肠道疾病,对于贫血,子宫虚寒,身体瘦弱的女性,都具有很好的调理功效。

在炖鸡汤的过程中,可以加入生活中常见的一些食材,都具有很好的增鲜和增加营养的作用,比如,红枣,山药,花生,莲藕,豆芽,冬瓜等等,都含有非常丰富的维生素。食用以后可以改善女性枯黄,苍白的面色。

为了及时对产后女性的气血进行滋补,可以采用一些中药材来炖鸡,这样的鸡汤含有丰富的营养成分,不仅可以满足身体的营养所需,还可以达到中药调理身体的效果。

比如,黄芪当归炖鸡汤,乌鸡白凤汤,黄芪枸杞炖鸡汤等。这些加入中药材的鸡汤具有益肺止汗,补气健脾的功效,对于产后缺少乳汁,身体较虚弱,体疲多汗的女性具有很好的滋补作用。中药类的炖鸡汤,适合女性在产后5到7天使用。

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