时间对每个人都是公平的，给自己定个小目标，日日精进，不负韶华不负卿，晚安！

所谓最佳时间，就是什么时间去做什么事情最恰当、最有利于健康。日常生活中的事情都有一个最佳时间，您知道吗？ 1饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间 因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣...