余生,要越活越讲究

健康胜过金钱,生命重于泰山。余生最重要的事,就是活好自己。活好自己,就是要越活越讲究,活出生活的高质量,活出人生的大精彩。

越活越讲究,就是要讲究自己的道德修养 ,讲究自己的身体健康和心理健康。心理健康是身体健康的前提,尤为重要。如果说身体健康是花草树木,那么心理健康就是阳光雨露;如果说身体健康是万丈高楼,那么心理健康就是牢固的地基。

人们若想要健康、快乐和幸福,首先必须具有一个好心态。有了好心态,就有了好心情;有了好心情,就有了好身体;有了好身体,就有了好日子。

余生,要越活越讲究

学会疼爱自己

人辛苦一辈子,不要亏待自己,更不要苛刻自己。要多爱自己一点,吃得营养一点,穿得漂亮一点,心胸开阔一点,多和开心的朋友聊一点。不要成天苦瓜着脸,好像谁欠了你什么似的;不要成天绷着个脸,没有人喜欢看你那个难看的样子。

你如果是个孩子,就要让自己活泼可爱;你如果是个中年,就要让自己有劳有逸;你如果是个老人,就要让自己健康开心。无论你是谁,都要让自己快快乐乐,不要给心添堵,不要让脸阴沉。因为你生了毛病自己会遭罪,病痛没有人替你担,治病没有人替你付款,生活不能自理时还要麻烦儿女照顾,最终遭罪的还是你自己。

学会保养自己

人和车一样,车需要保养,人也需要保养,这个保养,就是加强营养。

首先,要少抽烟,最好不抽烟;要少喝酒,千万别酗酒;要少熬夜,最好不要经常熬夜。 

然后,饮食要有规律,不要暴食暴饮;营养要均衡,不要挑食偏食。适当喝些牛奶,吃些鸡蛋、牛肉、鱼类等高蛋白物质;每天都要吃点水果。比如苹果、梨、西瓜,还有葡萄,弥猴桃等等。

学会劝慰自己

做好自己的事,不必为别人的闲事瞎操心。看到别人优秀,就多向人家学习,对别人可羡慕,莫嫉妒。

应该疼子孙,但不要太溺爱;应该爱晚辈,但不要太娇惯。自古道:“儿孙自有儿孙福”,千万不能“老子一辈子累死累活,辛辛苦苦;儿子轻轻松松,坐享清福;孙子挥霍无度,尽摆大谱。”

生活中,要清楚自己究竟几斤几两,不要觉得这个不顺心,那个不顺眼,对别人评头论足,指指点点。不要揭人伤疤,道人长短。如果以贬低别人为荣,那只能表明自己的骄傲肤浅;如果以取笑别人为乐,那只能表明自己的道德低劣。

在经济条件许可的情况下,可以注意勤俭节约,但不能过于抠门,该省的钱要省,该花的钱要花,因为百年之后,都是一缕青烟,一堆黄土,人本来就是生不带来,死不带去。

学会制造快乐

快乐,不但要学会寻找,还要学会制造。不论你生活在什么样的环境,都要学会在心中修蓠种菊,给自己的心灵放个假,守住心中的恬静。只有视富贵荣华为浮云,才能活得淡定从容。

余生,如果想活出质量,就不能活得将就,而要越活越讲究。

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