三伏天的养生秘籍(今年三伏共有40天)

按照“夏至三庚数头伏”的算法,从夏至日算起,第三个天干为“庚”的日子为初伏(头伏),过10天逢第四个庚日为中伏(二伏),立秋后的第一个庚日为末伏(三伏),总体叫“三伏”。2021年“三伏”有40天。今年入伏时间在7月11日,“三伏”时长40天。从2015年起,已经连续7年“三伏”都是40天。

初伏:7月11日—7月20日,共10天;

中伏:7月21日—8月9日,共20天;

末伏:8月10日—8月19日,共10天。

“三伏”是一年之中最热的天气时段,闷热潮湿、酷暑难耐。而今日是入伏的第一天,沈阳的天气还挺应景。天空中云量增多,没有了雨水的降温作用,气温迅速上升。白天的最高气温一下子升到31℃附近,暑热的感觉明显增加,提醒大家中午时段外出要注意防晒、防热和防暑。夜间的气温也相应上升,最低气温23℃。

明日还是多云为主的天气,气温继续上升。最高气温或能达到32℃,最低气温在24℃附近,早晚体感还算舒适,中午前后应该适当减少户外活动。目前看,下周二到周三将迎来新一轮降雨天气过程,气温小幅度下降,给我们送来三伏天里难得的清凉。下周四到周五天气以多云为主,气温开始回升。

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