胡先生到外地出差，为了节省住宿费，他联系了大学时候的老同学，打算在他家睡一晚。多年不见两人相谈甚欢，天色不早了，胡先生洗漱好打算睡觉，这时他才发现，老同学为自己准备的房间是床是东西方向摆放的，他突然想起了老人说的话“睡觉莫要脚朝西”，不过，自己本来就是借宿，不能讲究太多。
第二天起来，胡先生感觉头很疼，脖子很酸，肚子也有些疼，浑身都不太对劲，但是一会还有重要的客户要谈，他只能勉强自己打起精神来。
睡眠不好真的是因为朝向不对吗？
在生活中，我们已经很少注意床的摆放问题，装修房子进家具的时候，通常想的是怎么最大化利用空间，怎么设计方便生活。所以，东西朝向的床很常见，南北朝向的床也不少。睡习惯了之后没觉得有啥不对劲的。有的家庭在生育了二胎后，还会重新安置床的摆放位置，并没有太多讲究。
睡眠不好可能和3个因素有关
来到一个新地方，身体不太适应。不熟悉的房间、被子、枕头，充斥在鼻尖的陌生的气味，这些明显的改变都会让自己下意识地知道，这不是平时熟悉的那个环境，在睡觉时不能完全放下心来。如果平时睡惯了自家的床垫和枕头，换了一个新的肯定会感觉不舒服，从而影响睡眠。
睡觉前进食太多，一整晚肠胃都在辛苦工作。晚上吃了很多肉食、汤汤水水，还没有消化完毕就睡了，看似躺着不动在休息，实则肠胃正在消化蠕动，再加上酒精的刺激，大脑神经有些活跃，控制不住做梦，早晨起来就会有些头疼，感觉没有睡好。
没有注意睡觉姿势，压到了某个部位。睡着后人的敏感度会降低，有时压住了自己的胳膊和腿都不知道，还有的人喜欢抱着被子睡，一整晚蜷缩着，几个小时过来就会腰酸、脖子酸。
总的来说，睡得不好和朝向没有关系，把以上三点适当调整一下，或许会舒服很多。既然如此，为什么老人会如此讲究睡觉朝向呢？
在古代人眼中东方是希望，寓意吉祥，而西方大多是死亡联系到一起，给人不太吉利的感觉，若是脚朝向西面睡，不就像一脚归西吗？所以，这种说法大多是有点迷信的意思在里面，从现在科学角度来看，有点太牵强了。
知识延伸：那些“俗话说”，到底是真是假？
“左眼跳财，右眼跳灾”
这句话想必大家都听过，真的有道理吗？答案当然是否定的。眼皮是人体的一部分，无法帮助预知灾祸，如果问它为啥跳，通常是在提醒你用眼过度该歇歇了。但是，如果跳动的次数很频繁，建议查一查大脑，可能是脑中风前兆。
“人睡三觉，命比纸薄”
这句话虽然有点夸张，但还是蕴含了一定道理的，是想提醒大家在三种情况下不适合睡觉，会影响健康。比如说天天睡懒觉，不利于阳气生发，人还会越来越懒散，对气血运行也是不利的，尤其是中老年人，心肺和四肢不太好，应在合适的时间起床，锻炼身体，按摩四肢，不要久躺。
“人抖穷，树抖死”
看到有人抖腿，老人会生气，说这样把财气都抖没了，这种说法听完了笑笑即可，没什么依据。对于久坐一族来说，没有时间站起来活动身体，那么坐着抖抖腿也是可以的，能促进下肢血流，放松肌肉，缓解关节酸痛。
综上所述，有些俗语在当时那个时代背景下，或许存在一些道理，但是现在科学已经发展，我们的认知也要跟着进步，知道什么有道理，什么欠缺依据，真想拥有良好睡眠，还是别管朝向了，先把睡眠姿势和环境调整一下。
参考资料：
[1]睡觉时不能”脚朝西头朝东”?睡觉朝向真的有说法?今天终于知道了·科普中国.2020-01-04
[2]「荐读」睡觉不能“脚朝西头朝东”?朝向真有讲究?终于知道了·人民日报.2020-01-07
[3]“左眼跳财，右眼跳灾”?医生最新提醒·光明网.2021-03-24
[4]人睡三觉，命比纸薄!这3种觉伤肝伤胃、越睡越短命，别以为不熬夜就没事·家庭医生杂志.2021-04-25