小学生写字正确姿势(怎样培养孩子正确的书写握笔姿势)

各种体育运动都十分讲究姿势,这主要是为了充分发挥技术水平。写字也是这样,要写好字就必须姿势正确。

写字姿势包括坐的姿势与执笔姿势。

坐的姿势

坐的姿势很重要,它不仅关系到书写质量,而且关系到身体健康。有这样一则故事:

有个爱写字的人,从14岁开始练习写毛笔字,但他不重视写字的正确姿势,每逢写字,总是坐得不端正,驼着背,弓着腰。日久天长,他的背就变驼了,甚至连走路也直不起腰来。

同样写硬笔字也一定要注意写字的姿势,尤其是正处在长身体时期的小学生。

那么怎样的姿势才算正确呢?

请看下面三幅图。图1这个学生坐的姿势不正确:眼睛离纸面太近,头也歪向一边,这样的姿势不但写不好字,而且还会使颈椎不适,容易引起疲劳,因而影响书写效果。

图1

图2

图3

图2、图3所示姿势是正确的。从这两幅图中,我们可以知道写字时坐的姿势要求是:

1.身直。写字时,要求臀部坐满椅面中间,上身保持正直,稍微向前倾一点,但不可扑靠在桌沿上,更不可将身子弯得像一张弓。

2.头正。头要端正,自然向前倾,不可歪向一侧或用下巴靠在桌面上;眼睛约离本子一尺。

3.臂开。左右小臂平放在桌面上,左手按本子,右手执笔;两臂要撑开些,不要夹太紧,保持适当距离。这样书写时,才显得轻松、灵活,而且舒服。

4.肩平。两臂要保持平行,不要一边高,一边低,更不能耸起肩膀。耸肩歪肩书写不仅容易疲劳,而且也会影响身体健康。

5.胸舒。胸部不要靠压桌沿,离开桌沿约一拳距离。这样活动自然,呼吸自如,写字时不会感到吃力闷气。

6.足安。两脚垂直平放在地面上,不要翘起或分得太开,也不要两脚并拢,更不能叠在一起。

执笔姿势

许多硬笔字写得好的同学,他们的执笔姿势都是较正确的。水笔和铅笔一样,都是三指执笔法,因而,我们要先了解手指各部的名称(见下图)。

那么,怎样做到执笔正确呢?

第一,大拇指指肚与食指指肚在前面紧紧地捏住笔杆,中指的第一关节从后面用力抵住笔杆。这三个手指从三个不同方向握住笔杆,这样才能把笔杆握得又牢又稳。书写时,就用这三指的力量,连同掌力和腕力来运笔。

第二,无名指和小指一齐自然弯曲紧贴中指。这两个手指虽然不直接用力握笔,但它们弯曲成半环形靠在纸面上写字时就显得稳当多了。

第三,笔杆上部自然斜靠在虎口食指根处。这样书写时,笔杆就不会左右摇动了。

第四,三指离笔尖不要太高,一般可以离笔尖2~2.5厘米。

如果执笔太低,倾斜角太小,手指会遮住光线,眼睛看不清笔尖的运行,影响写字质量;如果执笔太高,不容易控制笔尖的运行,字也写不好。

第五,要做到指实掌虚。初学时,可以用一粒乒乓球放在掌中,然后把球拿掉,手指不动,就会看到掌心形成一个圆形的空腔。

这样可使手指关节和手部肌肉自然放松,手指就可以自由灵活地运动。

一位老书法家说:“执笔就像手捉着活鸟那样,要捏紧,但不要把鸟捏死;要放松,但又不要让鸟从手中飞走。”

这就是说执笔要做到紧中有松,松中有力。他说的虽是毛笔,但硬笔字的执笔道理也一样。

第六,笔杆与纸面一般成45°~55°夹角。

以下几种执笔姿势是常见的毛病,教师要注意纠正。

(一)笔杆太直。近乎与握毛笔一样,笔杆上端不稳,这样指力不易自如活动,不仅书写速度慢,而且字也写不好。

(二)笔杆太斜。笔杆太斜,笔尖与纸面接触面夹角太小,指力不易充分发挥作用,写出来的笔画显得软弱无力。

(三)捏得太紧。手指捏笔杆太紧,几乎形成“拳握式”。这种握笔法指力更是无法发挥,只能靠腕力来运笔,不仅书写慢,而且写出来的字显得僵直呆板。

关于写字姿势大家可以用以下口诀把它记住:

书写姿势很重要,身要坐直脚放好,

头正臂开肩要平,一尺一拳一寸高。

三指执笔指要实,松紧适当掌要虚。

笔杆倾斜要适当,上端紧靠食指根

THE END
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