1.胃经:让你的脸变白变红。胃经起于锁骨下，沿乳房走行，过腹部，至双腿前部，止于第四趾趾间。面部供血主要靠胃经，面部的光泽、皮肤的弹性都与胃经供血有关。如果脸上突然出现皱纹，可能是胃经气血不足所致。捶胃的最佳时间是早上7点到9点。如果你一直打，你会发现你的脸又白又红。即使熬夜也不会显得太憔悴！2、大肠经:帮你排毒。大肠经络从鼻子旁边的项英点开始，经过脖子，穿过手臂，在食指的顶端结束。经常敲打大肠经可以清肠润胃，使你的新陈代谢顺畅，有很强的排毒作用，使你的皮肤光滑，口气清新！大肠经的作用时间是早上5点到7点。建议你早餐前敲打大肠经络，帮助身体代谢晚上沉积在体内的毒素！3.三焦经:提高免疫力。三焦经络起于眼角长鱼尾纹的四柱空穴，止于无名指之间。三经是人体健康功能的统帅，能使各脏腑器官顺畅配合，步调一致。有的中医甚至将其等同于淋巴系统，可见其作用非同寻常。经常敲打三焦经络，可以提高免疫力，预防小病！三焦经运行时间为21:00-23:00。建议你在拍打前尽量少喝水。三焦经络也主管水液运行，体内积水过多会让你第二天早上感觉眼皮浮肿！4、心包经:让你吃不胖从天池穴，乳头外一寸，到中指指尖，就是心包经。心包经的起点在心脏的外围。中医的心包是心脏外面的一层薄膜。当外邪入侵时，心包阻挡心脏前方，起到一定的保护作用。经常敲打心包经不仅可以改善心脏功能，使你的呼吸和血液流动更加有力，还可以在一定程度上减少脂肪。晚上19点到21点是心包经运行时间。如果饭后拍打心包经，血液中积累的胆固醇可以顺利排出体外，体内食物脂肪代谢加快。即使吃的很多，也不用担心变胖！5.心经:最准确的自省方法是从腋窝开始，到小拇指尖结束，贯穿上臂内侧。中医认为，心经能揭示人体最准确的健康指标，是不可或缺的健康自测方法。具体方法很简单:先将手向前伸直，15秒后斜放下45度，10秒后再垂直抬起手臂。如果你的血液很快就流下来了，静脉高光消失了，说明你的指标正常，你不必担心你的健康。如果静脉高光慢慢消失，说明你已经疲惫不堪，急需缓解压力。建议你借此机会好好睡一觉！6.小肠经:手臂细长的小肠从眼角内半寸处的谜点开始，经脸颊、颈部贯穿手臂，止于小指尖。小肠的功能是消化和吸收。如果其功能减弱，手臂上会出现松弛的肉。想要拥有纤细的手臂，需要经常揉捏小肠经络。具体方法很简单。举起手，用指腹捏手臂内侧。最好能感觉到轻微的疼痛。经常这样做，小肠附近的肌肉血流就会通畅，就可以放心穿吊带衫，展现好身材啦！7.肺经:让你的皮肤不再干燥。从肩胛骨凹陷处，沿着手臂内侧，连一条直线到拇指内侧，就是人体的肺经。“肺主皮毛”，在经常拍打肺经的同时，保证每天至少1500ml的水分摄入，可以让水分通过肺经跑到真皮层，让你的皮肤不再干燥！击肺经时，可从大臂至腕顶用半空拳击之。由于手掌面积较小，建议你用另一只手的拇指按压，使穴位受力足够。另外，凌晨3:00 ~ 5:00是肺经运行期。按理说这个时候打出来的效果是最好的。如果不想打扰你甜美的睡眠，可以把拍打肺经作为晨练的第一课！8.胆经:让头发乌黑亮丽，从臀部中点开始，直滑大腿，止于脚踝底部。胆汁分泌不足时，人体无法有效分解食物中的脂肪，头发就会显得油油的，尤其是夏天。所以建议你每天用力拍打胆经，左右各200次，这样可以提高胆汁分泌率，让头发健康乌黑。另外，胆经还可以帮助你的大腿排出堆积在外侧的脂肪，让你可以放心穿短裙！9.膀胱经:让你的记忆力变好。膀胱经起于头顶百会穴，延伸至背部、臀部，止于足跟。一般来说，中医认为膀胱经的有效位置是从腰部开始的，所以你只需要敲下半身就可以了。经常敲打膀胱经，可以提高大脑供血质量，刺激神经细胞的活动，提高记忆力！下午15:00-17:00为膀胱经运行时间。那时候敲打可以有效减少“下午疲劳”，让你的精力格外充沛！