小米雪梨粥的功效

生津润燥、促进消化、降低血压是小米雪梨粥几大功效。雪梨锅内甜多汁,小米性甘味平食用小米雪梨粥,可以缓解烦躁、干渴的症状。并且米雪梨粥含有大量的膳食纤维和水分,可以刺激肠胃蠕动、软化大便。

1、生津润燥

小米雪梨粥的主要材料是雪梨和小米,而雪梨果肉甘甜多汁,具有生津止渴的功效,小米性甘味平,同样具有消渴的功效,因此食用小米雪梨粥,可以缓解烦躁、干渴的症状,具有生津润燥的作用。

2、促进消化

促进消化是小米雪梨粥的功效之一,因为小米雪梨粥含有大量的膳食纤维和水分,膳食纤维可以刺激肠胃蠕动,水分能够软化大便,帮助改善大便干结的现象,出现便秘症状的人可以通过和小米雪梨粥来缓解症状。

3、降低血压

雪梨在中医里面属于凉性水果,而小米在一定程度上性质也略微偏凉,出现肝阳上亢、肝火上炎型高血压患者来说,可以利用小米雪梨粥清热镇静的功效来改善高血压引起的头晕目眩,同时起到降低血压的作用。

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