辨别腿粗的几种类型：
一、脂肪肥腿型腿粗特点是。肉肉很白嫩而且很有质感。用手捏有棉絮状的感觉。但皮肤表面松垮没有形状。走起路来还摇摇晃晃的。如果属于这类腿粗。那么困扰的就是真正的脂肪了。想燃烧脂肪还是比较容易的。首先从饮食入手。要少吃脂肪含量高的肉类。还有容易被身体消耗吸收的碳水化合物。
二、粗壮结实型跟脂肪型肥胖的女生比起来。粗壮结实的腿部白皙和娇嫩程度就比较低了。但这是一种混合型的表现。腿上有些部位可能比较柔软。比如大腿根部。因为这里运动很少；有些部位就比较结实。比如小腿腿肚。粗壮的腿部让你怎么穿衣都不好看。而且如果单纯靠大量运动可是会加重粗壮的程度。
三、浮肿发胀型浮肿女生与脂肪肥胖女生的区别就是。浮肿起来的部位没有任何质感。而且皮肤色泽也比较暗淡。如果你用手指指腹去按压还会出现深坑。回弹速度越慢表示浮肿程度越严重。通常腿部经常浮肿发胀的女生伴随血液循环不畅的症状。一些经常久坐久站、长期不运动或体质虚弱的女生容易出现