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1.泡脚法：泡脚能温经散风寒，所以泡脚对轻度风寒流鼻涕的症状有很好的效果，晚上泡脚也有助于睡眠。泡脚时间要控制在30分钟左右，水温不要烫到。
2.侧卧按摩：感冒感冒后流鼻涕的患者经常会遇到鼻塞的情况。侧卧按摩可以缓解症状。左鼻塞向右卧，右鼻塞向左卧。用两个手指捏住鼻子，两边按揉，1-2分钟后鼻塞就会缓解。
3.炒熏：洋葱能发汗、祛痰、利尿。洋葱熏蒸治疗风寒感冒流鼻涕简单方便。只需将洋葱(三四根)或几根葱剁成汤，用热气熏鼻子，流鼻涕症状会有一定程度的减轻。
4.食疗：材料：生姜30-50g，炒饭50g，盐适量。
做法：生姜切片，炒饭洗净，放入锅中煮成粥。加一点盐，吃了它们。
功效：生姜味辛，性温散寒，对风寒感冒引起的流涕、鼻塞有很好的疗效。
橘皮饮料材料：鲜橘皮30g(或干橘皮15g)，水750ml，糖。
做法：橘皮和水直接混合熬至500ml时，加入适量白糖。
功效：橘皮能理气和中，化痰止咳，控制肺气，行气，对感冒流涕引起的呼吸困难症状有益。
生姜芥末汤食材：生姜10g，鲜芥末500g，清水2000ml，盐适量。
做法：生姜切片，鲜芥菜洗净，切片，放入锅中，加水，煎至一半，加适量盐调味，分次服用。
功效：生姜散寒、止呕、开痰，可治风寒感冒；芥末能增加人脑含氧量，使头脑清醒，缓解流鼻涕引起的呼吸困难症状。
5.预防感冒流鼻涕的日常方法：建议：散步、骑自行车、太极拳、慢跑、跳舞等温和运动。
功效：运动可以促进人的体液循环和内分泌，增加血液中的白细胞介素，从而增强自然杀伤细胞的活性，消除入侵人体的病原体，使体内各器官的功能维持在良好的水平，因此不易发生风寒感冒。
合理膳食建议：食用含维生素E、C、B、蛋白质、锌、钙、镁等矿物质元素的食物，注意按时进食，粗粮细粮相结合。
功效：能增加人体免疫细胞的数量，一旦这些物质严重缺乏，就会降低人体对病毒的抵抗力。
良好的睡眠建议：晚上10点前睡觉为宜，晚餐少吃，有利于精神和体力的恢复，每天保持8小时睡眠，培养固定的生物钟。
功效：睡眠是为了保证人体各方面的机能都能得到恢复。良好的睡眠可以确保健康，感冒就不会轻易找上你。这是一个简单的道理。