快速导读：
Q1：备孕期需要注意什么
优生优育的前提是在备孕期最好做相关的健康检查，开始补充叶酸可以有效预防宝宝神经管缺损引起的疾病，在饮食上多加助于摄入营养健康的食物，烟酒避免。身心保持愉悦的状态。假如生病需服药，则药物使用一定要尊医嘱，告知医生您在备孕期。在孕前3-6个月期间不建议做放射性的检查。
Q2：备孕期需要注意什么?
1、避免吃各种污染食品应尽量选用新鲜食品避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂食品熟食水等要洗净才食用避免农药残留 2、避免吃含咖啡食品准备怀孕性要饮用咖啡、茶及其含咖啡饮料食品某些外专家研究认咖啡作种能够影响性理变化物质定程度改变性体内雌、孕激素比例间接抑制受精卵宫内着床发育 3、停止酗酒、吸烟并远离二手烟众研究表明酗酒、吸烟导致低体重、流产及产妇产行障碍男性若经饮用葡萄酒、啤酒或烈酒降低激素泌量且增加精液良精数量烟草内尼古丁及醇类物质精皮直接毒性引起精发育畸形、数量减少种精与卵细胞结合所形胎其发育受同程度损害 4、 避免吃腌制食品类食品虽美味内含亚硝酸盐、苯丙芘等身体利 5、敏性体质慎食致敏食品食用能致敏食物胎影响尚未引起重视事实致敏食品能引起流产、早产导致胎畸形等种恶性孕前妈妈应该慎食
Q3：备孕期间需要特别注意什么？
1、每天要保证很好的的睡眠：以免免疫系统受到影响，造成激素分泌的紊乱，这些都不利于怀孕。积极锻炼并保持良好的心态。
2、夫妻要注意戒烟戒酒这两种物质都会损伤精子的质量。建议大家至少在受孕三个月之前就停止喝酒吸烟等行为。
3、在准备怀孕几个月前女生就要注意摄入足够的适量的叶酸。避免因为缺乏叶酸而导致的胎儿大脑发育不好的状况出现。如菠菜、小白菜等食物中也还有丰富的叶酸。
4、在胎儿的骨骼与牙齿的形成过程当中，所以钙元素是不可缺少的元素之一，因此备孕期间要注意补充钙元素。比如多饮用牛奶等含钙量丰富的食物。
5、注意提高夫妻同房的质量。注意监测易受孕日期。
Q4：备孕期间要注意什么？
备孕的5个关键点！
Q5：备孕期间需要注意什么？哪些食物对备孕好？
备孕期间可以注意以下几点：
1.备孕期间不能抽烟，不能喝酒，因为酒和烟会对宝宝大脑和心脏不好。
2.生活规律。
3.不熬夜，因为很伤身体。
4.做好孕前检查，可以在医生的建议下补充叶酸。
食物方面注意少吃辛辣的食物，这类食物会引起消化功能紊乱，营养最好搭配均衡。
Q6：备孕期需要注意什么？
备孕期间需要调整饮食健康，这样一旦受孕就可以给宝宝提供所需营养。饮食要规律、均衡，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃加工和垃圾食品。确保饮食包括：
碳水化合物 – 全麦（棕色）面包、面食、大米和谷物。
水果和蔬菜 – 试着每天吃5份，记住水果或蔬菜颜色越鲜艳，营养越丰富。
蛋白质 – 可以从肉、鱼、蛋、豆类及豆制品中摄取需要的蛋白质。鲜奶和奶制品 – 含有大量对骨骼发育非常重要的钙。
脂肪 – 试着从橄榄油或鲑鱼、鲱鱼或鲭鱼等含脂肪较多的鱼中摄取脂肪。
另外，要在孕前3个月开始补充叶酸哦，每日补充叶酸0.4-0.8毫克，夫妻双方都应该补充。
Q7：姐妹们备孕期需要注意些什么呢？
首先最好是做个身体检查，夫妻都要！并且女性在备孕前三个月是需要补充叶酸的，男性戒烟酒至少半年，提前3个月吃育之缘片，补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，提高精子质量，增加受孕能力，还可预防停胎。在备孕期间，夫妻双方都要注意，不要熬夜，生活要有规律，不要乱吃药，以免对胎儿产生不利的影响。饮食多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，均衡营养忌辛辣食物，补充多种维生素增强抵抗力。