在我们的饮食当中，其实有很多的食品，包括很多的水果，都有美容的效果，而且效果还不错，所以对于很多女性来说，平常通过饮食也能起到很好的美容效果，下面就详细介绍了女性吃什么美容立竿见影，对于很多想通过饮食，让自己美容的女性，可以跟随小编来了解了解。
樱桃：含微量铁元素，可促进血红蛋白的生成。补血，可使脸色红润。
苹果：所含的主要成分是糖类。苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑。
红枣：是护肤美容佳品，有句俚语说到：要使皮肤好，粥里添红枣。含有丰富的糖分及维生素C可补脾强胃。
桑椹：有分为黑、白两种均可食用。味甘性寒、补肝益肾、滋阴养血、黑发明目。
乌梅：抗老，使面色红润、肌肤细嫩。
高粱
首先建议脾虚的女性可以多吃一些高粱食物，因为高粱具有温中涩肠的作用，同时还能起到健脾益中和补气清胃的效果。
所以尤其是脾虚的女性多吃高粱类饮食有助于治疗脾胃气虚的问题。
薏米
常年出现身体浮肿或者晨起后双颊浮肿的女性可以多吃薏米，薏米可以帮助我们消除浮肿，舒缓肠胃的轻度炎症问题。
此外女人吃什么对皮肤好呢，薏米还可以期待淡化狙击黑色素淡化黑斑雀斑等皮肤色斑问题。
女性选择饮食来进行美容，是最明智的一种方法，因为，再好的护肤品，如果你的饮食结构营养不全面，也达不到很好的美容效果，所以在了解后，可以根据以上介绍的水果，以及高粱，薏米等，来进行饮食美容，同时水果也可以做成水果面膜，效果更好。
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