女人滋阴降火吃什么?

现在的女性很多都不安于目前的生活状态,总是部分昼夜的在青春时刻努力奋斗,为自己以后的生活创造更好的条件。那么,长期的不注意身体内部的调理,女性朋友们会很容易内分泌失调,肝火旺盛。今天,我就来跟大家分析一下,应噶吃些什么食物能够帮助我们滋阴降火。

材料

莲子,红枣,桂圆,冰糖

做法

1.先把买来的莲子洗净浸泡1-2小时

2.干桂圆肉和红枣都清洗干净

3.将莲子和红枣放入锅中加水炖煮,半小时后再加入桂圆肉。继续炖煮1小时左右,直到三种食材都软烂时,加入冰糖就可以尽情享用啦

菜谱简介

因连翘、金银花都属寒性,皆为清热解毒、化脓及硬疮的药材,对身体燥热、火气大、脸上长痘疮者具有一定的疗效,再搭配白菊花的清肝效用,很适合夏天饮用。

材料

连翘5公克,金银花3公克,白菊花3公克

做法

1.将连翘、金银花放入钵中捣碎,再放入白菊花一起混匀,装入袋中绑紧成茶包。

2.将茶包放入杯中,沖入300cc热水,静置3~5分让其出味即可饮用,可连续沖泡4~5次。

猪肉骨头汤

美食原料:扇子骨500克,直通骨1000克,尾脊骨500克,碎骨500克,葱结1小扎,生姜1小块,黄酒50克,清水5公斤。

做法

1、将扇子骨、直通骨、尾脊骨、碎骨洗净,然后投入开水锅烧开后转小火煮10分钟。

2、将骨头取出,放入温热水中,用抹布将骨头逐根洗清爽,尤其是骨头缝里的血沫、杂质,都要抹掉。

3、然后将直通骨劈断,劈开两片,出尽骨髓,放在钢精锅中,用细网筛过滤原汤,加入葱、姜、酒,用大火烧开,再一次撇去浮沫,转小火炖至 3小时后出汤,即好。

4、一般猪肉骨头汤能连续用,家庭中可煮9-10小时,可取用2-3次,至扇子骨已酥化,骨头颜色呈灰暗色,汤质鲜味、脂肪营养已用尽为止。颜色:汤清而漂油。

相信各位女性朋友们看到上面的分析后,对于自己的身体也会产生一些检讨。在我们还年轻的时候,一定要用我们女性专有的敏感去发现一些问题,及时的调理,避免一些妇科疾病。不仅更有充足的精力完成现在的目标,更有自信拥有未来的健康。

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