男性平时可以吃红枣吗

红枣具有补血的作用。通常说到红枣都会觉的是女性用来补血的食物。其实男性也是需要补血的，尤其是体质虚弱的男性，有出现面色苍白等症状，也是需要补血补气。那么就有部份男性会问，男性可以吃红枣吗？平时多吃对身体会不会有影响等的问题。接下来我们就来一起了解下红枣的一些主要功效和作用吧。

临床上用于治疗男性早泄和勃起不坚的药物有很多，疗效也各不相同，有的药品价格不菲，让很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少对性功能问题有辅助疗效的食物，众所周知的红枣就是其中之一。

红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。

《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。

由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，一般，男性每天吃10颗即可。需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。

通过上述对于男性可以吃红枣吗和红枣的一些功效和作用的祥细介绍。对于平时有出现气血不足体质虚弱的男性朋友，是可以适量的食用红枣来进行补血补气。另外在食疗的同时，锻炼身体也是非常重要的，平时可以多参加一些户外活动来增加人体免疫力。