血糖高怎么办?如何控制血糖?

血糖高如果不注意控制,会引发全身各个器官的病变,还会导致一些并发症的产生,血糖高的人一定要及时降血糖,除了医生开的一些降血糖药物外,平时自己在生活中也应该多注意。

怎么控制血糖高

1、自我放松与情绪调节

放松运动可以帮助缓解压力,使降糖治疗更有效。学会调节情绪,增强自我效能感,从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态,同样有助于血糖的控制。

2、增强免疫力

感冒、发烧等都会引起体内肾上腺素的增多,这将会导致血糖的升高。

3、检测血糖

增加血糖监测频率及进行其他检测血糖,超过了医生为您制定的血糖范围时,您就需要每两小时测一次血糖,直到血糖降至正常为止。

4、增加无糖液体的摄入

脱水也会引起血糖的升高,人每天都应该摄入大约2~3升的无糖液体。当血糖升高时,喝水除了可以冲淡血糖还可以避免食物的过多摄入。存在心脏病或肾脏并发症的患者则需要适当限制液体的摄入。

5、减少失眠

失眠会诱发血糖升高,导致血糖持高不下。而引起失眠的原因很多,应努力消除诱因。

相关阅读:

血糖对人体的作用 如何正确控制高血糖 中午做好这六件事轻松预防高血糖 揭秘空腹高血糖升高的秘密 喝粥也会高血糖 高血糖的危害 孕期如何避免高血糖的发生 老年人血糖高饮食应注意哪些 老年人血糖高的饮食需要注意些什么 老年人血糖高可以吃什么水果呢 血糖高的老年人饮食注意什么 血糖高的老年人吃什么水果好呢

(0)
上一篇 2022年5月1日
下一篇 2022年5月1日

相关推荐