初产妇是指没有分娩经验的孕妇。通常在没有分娩经验的情况下，分娩反应的适应和调整会较差。所以在开始产程的过程中，正式分娩的时间会有很大的延长。因此，在初产妇阶段，需要提前了解产程发动的表现和调整，以便更好地调整和改变，快速进入产程。关于初产妇每十分钟宫缩一次的话题，我们来做一个延伸的分析和解释。
当分娩过程即将开始时，初产妇会以频繁宫缩、发红或破水的形式发出警告。但由于初产妇的产道从未经历过软化和扩张，在启动产程的过程中，真正分娩需要很长时间，大部分需要8到24小时。当初产妇开始出现10分钟一次的宫缩频率时，意味着子宫颈等产道内部已经开始软化，有效地打开了子宫。通常情况下，如果你以这个频率发出警告，那么你将在2小时左右真正进入分娩阶段。因此，初产妇此时要适当饮食，补充体力，以保证分娩时有足够的体力进行相关的协调和调整。
其实初产妇在开始临产的时候，宫缩的频率是从一个小时或者几十分钟开始，并不能直接达到10分钟宫缩一次的频率。但一般当子宫收缩频率达到8分钟以内时，说明子宫扩张较快，当子宫收缩直接减少到3-5分钟。即在医护人员的有效指挥下，发力，使胎儿迅速从产道娩出，达到彻底分娩的效果。但初产妇在宫缩频率过高，反复刺激疼痛时，容易出现分娩或昏迷。所以在分娩过程中，一定要时刻听从医护人员的指令，学会真正的呼气方法，让胎儿以最快的宫缩频率顺产。
总之，初产妇在宫缩10分钟后，2小时内就会正式进入产程，宫缩频率达到3-5分钟即可分娩。初产妇在生理上不会马上适应，很容易出现其他意外。所以，当你有十分钟的宫缩时，要适当饮食，保持体力，进入分娩阶段要学会听从医护人员的指导。只有配合医护人员，学会真正用力，才能快速有效地将胎儿娩出，减少身体疼痛的影响。
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