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英国最新的心理学研究表明，女性需要更多的睡眠时间。
拉夫堡大学的心理学家吉霍恩教授说:
女性平均每天需要比男性多20分钟的睡眠时间，因为女性的大脑比男性复杂，所以她们的睡眠需求比男性略大。
睡眠的主要功能之一是帮助大脑放松和恢复。深度睡眠时，大脑会退出记忆、语言等感官的运作，进入恢复模式。
“白天用脑越多，恢复的时间就越长，所以需要睡眠的时间就越多。”
因为女性的思维更加灵活，在参与复杂工作时可以思考很多策略，使用横向思维，所以在处理任务时会表现出更多的细节，所以她们的大脑机动性比男性高，需要更多的睡眠时间。
这种心理学的另一个研究结果是，如果女性睡眠不足，她们比男性更容易引发健康问题。
对于女性来说，保证睡眠尤为重要，因为睡眠质量直接关系到抑郁症、躁狂症、焦虑症等各种精神疾病。
请尽可能保证睡眠时间，提高睡眠质量。
良好的睡眠不仅是面对白天高强度工作的精神保证，也是良好身心健康的基础。
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