1、双手投篮双手持球根本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点，集中精力。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。
2、投篮时，先两脚蹬地腰腹伸展，然后两臂向前上方伸出，接着两手段同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，同时使球从拇指、食指、中指指端飞出。球出手后，脚跟提起，身材随投篮出手方向自然伸展。
3、单手投篮单手肩上投篮是现代篮球竞赛中运用比拟普遍的一种投篮办法，是行进间和跳起投篮的基本。它具有出手点高、便于联合其他动作、不易被防守等长处，并能在不同地位和距离上运用。
4、以右手投篮为例。右手持球于肩上，手段后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。两腿微屈，右脚略前于左脚，身材的重量落在两脚掌上。眼睛注目篮圈前沿或碰板点。手指自然离开，掌心空出，托球的后下部，手段后屈，小臂向上，用手指和指根把球掌握住，球的重心落在食指和中指之间。投篮时，右臂随着下肢蹬伸的力气向上充足伸展，同时左手分开球，最后用手段屈和手指柔和的用力拔球，通过指端将球投出，脚跟稍提起，球出手后身材充足伸展，重心移至前脚掌，食指正对瞄篮点，手心向下，腕、臂放松。
5、投篮时球最后出手的 动作，是投篮能否精确命中的症结。它直接影响着投篮的方向、力气、弧度和旋转。出手动作包含准确的投篮手段和全身的调和用力。投篮时全身调和用力要有必定的次序，全部动作要调和连贯，轻松柔和，控制好节奏。投篮时，随着下肢蹬伸和腰腹伸展，投篮臂向前上方抬肘伸臂，最后力气集中到手段和手指上，由手段前屈和手指拨球的动作，使球通过食指、中指的指端柔和地飞出。出手后，全身随球跟送，手臂自然伸直。通常距离越近，身材其他部分用力越小，多以手段和手指用力为主；投篮距离越远，身材调和用力越大，对手段、手指调节力气的才能也请求越高。