带状疱疹大多是因为人体免疫力降低，导致潜伏在人体内的带状疱疹病毒发作引起的。治疗和预防带状疱疹的关键是提高自身免疫力，但对于这一步，很多人也不了解。那么，带状疱疹如何增加免疫力呢？
1、多喝白开水。喝白开水其实是为了提高体内新陈代谢的速度，如果能够及时将体内的废物排出，也能在一定程度上提高免疫力。如果喝水太少就会导致体内的排泄物浓度增加，容易出现结石等不良症状。多喝水可以保持嘴和鼻子湿润。成人的标准饮水量为每天2000-3000毫升。
2、保证充足的睡眠。充足的睡眠不仅可以帮助对抗疲劳，还可以增强免疫力，因为身体细胞在睡眠期间会产生胞壁酸。而胞壁酸可以提高人体的免疫力，让免疫系统在睡眠期间得到加强。
3、多做户外运动。运动可以促进体内血液循环，促进身体的新陈代谢。然而并不是所有的运动都能提高免疫力。建议做有氧运动，可以引起机体免疫功能的改变，使机体产生抗体。可以增强免疫力的运动包括快走、瑜伽、游泳、慢跑、太极拳、远足、有氧运动和羽毛球等。