经常腹胀排不出来怎么办

刚生完宝宝之后,宝妈消化功能还没有完全恢复,通常吃了比较凉的食物,会影响胃部的消化,也有可能是慢性胃炎造成的,胃炎是平时你不注重饮食习惯,暴饮暴食导致的,腹胀排不出来,有可能会导致肚子难受,严重的会出现恶心呕吐的症状,经常腹胀排不出来怎么办?

经常腹胀排不出来,宝妈日常可以多吃一些温热食物,以及比较容易好消化的食物,可以多喝些小米粥、薏米粥和山药粥之类的食物,对腹胀都有很大的缓解作用,也可以吃些山楂,猕猴桃和苹果,里面的膳食纤维和维生素比较高,对症状也有很好的缓解效果。

宝妈可以每天早晨起来空腹喝一杯柠檬水,可以起到促进肠道蠕动的效果,也可以起到及时排便的效果,日常期间注意腹部保暖,也可以对腹部进行顺时针按摩,起也可以起到很好的改善作用。

哺乳期间宝妈要注意合理的饮食,避免吃些辛辣刺激的食物,影响胃部的消化,同时也避免吃一些生冷的食物,宝宝食用后也会对身体造成不良影响,期间注意身体保暖,以免着凉引起身体不适

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