现如今，人们的生活方式加快，人们更加喜欢吃添加了添加剂的较为美味的食物而去忽略一些蔬菜水果等富含维生素的食物，从而造成微量元素缺乏，导致身体各项机能减退。尤其是孕妇，在妊娠期间不喜欢吃蔬菜水果，那么成人缺钙有哪些现象呢？
成人缺钙会导致容易崴脚容易抽筋，腿容易夜间痉挛，而且在睡觉时会出现梦多，睡眠不好，易醒，严重时还可能出现关节骨质疏松，疼痛难忍，随着缺钙时间越来越长，随着年龄越来越大，人们的牙齿也会因为缺钙而逐渐松懈，脱落。
如果孕妇缺钙那么会导致孕妇早上腿部的肌无力并伴有抽筋的症状，同时也会微微水肿，建议缺钙的年轻人及时补充钙物质，多吃一些蔬菜和富含维生素的水果，注意观察自己的情况，如果发现有缺钙的症状，立即补充钙物质。
缺钙不是什么可怕的病，而是身体给外界传递的一种信号，这是应立即采取行动，补充钙物质元素，如果长期补充钙物质元素，症状依然不见好转，那么建议到医院对身体进行一个全方位的检查，去处严重致病因素，对症治疗。