产妇月子里能不能吃梨

女性在怀孕到生产整个过程中,对身体消耗是极大的,所以在这个阶段里,需要十分注意饮食调理,给身体补充足够的营养,但要注意的是,并不是所有食物都适合此时的女性食用,不正确的饮食反而会带来不好的影响,因此有人问,产妇月子里能不能吃梨?

梨是一种营养丰富,水分多且味道甜爽口的水果,其中含有多种维生素成分,如维生素A、B1和B2、C、D、E,对人体是非常有益的,产后产妇的身体比较虚弱,容易感到疲劳,并且免疫力会下降,适量补充维生素能够提升自身抵抗力,减少月子期间细菌病菌入侵身体,引起生病不适。

此外梨中膳食纤维是比较大量的,产妇月子期间由于活动量减少,胃肠道蠕动速度减慢,就会导致产妇容易出现大便干结或便秘的症状,膳食纤维可以促进胃肠道加快运作,有效缩短无用物质停留在肠道的时间,让其可以尽快排出体外,可以保证产妇月子期间大便畅通。

月子期间给产妇吃的梨,最好把梨用温水烫一下,或者放到锅内蒸一下,因为产后产妇的身体比较虚,如果吃了太凉的梨,很容易会导致产妇和宝宝的腹泻,并且产妇要知道,梨属于寒凉性的水果,不建议经常吃或大量吃,对子宫恢复是不好的,对于脾胃功能本身较差的产妇,最好就不好吃了。

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