刚坐月子能不能吃香蕉

香蕉的价值有很多,而且有多种食用方法,可以做成香蕉饼、香蕉奶昔、香蕉沙拉等等,但是产妇与正常人不同,在坐月子的时候特别要注意饮食方面的问题,因为产妇不仅为了自己身体的恢复,还要照顾到喝母乳的宝宝,那么产妇刚坐月子能不能吃香蕉呢?

香蕉有润滑人体肠道的作用,如果产妇在坐月子时有便秘的症状,那吃了香蕉效果还是很好的。所以产妇刚坐月子是可以吃香蕉,但是建议不能吃得太多,但是不要吃的太多,做好身体的日常护理,调节作息时间,不要过度劳累了。

坐月子饮食需要注意什么

产妇在饮食上应注意补充足够的维生素、无机盐和蛋白质。铁质也是需要补给的,因为产妇生产的时候出血多,补铁可以预防贫血的发生。绿叶蔬菜,豆类、紫菜、鸡蛋、海带等都是含铁量丰富的食物。

产妇要对生冷、油腻、辛辣的食物忌口,一些寒凉性的食物包括苦瓜、萝卜、冬瓜、山楂等食物也不宜吃。可以吃多一些容易消化的食物,例如白米粥、排骨汤、鱼肉、猪肝等都是补身体的不错选择。

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