生宝宝需要怀孕十个月，在生产后宝妈虽然已经卸货了，但是身体会因为生产消耗大量的能量与气血，另外身体也会有瘀血要排除。才可以促进身体的恢复，那么产后排瘀食物有哪些？
1.山楂：山楂相信大家并不陌生，很多人都吃过，在生过宝宝后宝妈可以适当的吃一些山楂。不仅可以让宝妈的胃口大开，促进消化，还有散淤血的作用，所以如果产后恶露过多，或者是恶露总是排不尽，不妨吃山楂，恶露可以加速身体排出。
2.莲藕：莲藕有活血与停血的效果，非常适合产妇食用，特别是对于产妇恶露过多或产后恶露不尽的宝妈来说，适当的吃发些，可以帮助身体里瘀血的尽快排除。
3.红糖：很多产妇生完孩子坐月子时会通过喝到红糖水来快速的排除淤血。红糖水可以帮助体内脏东西的排出，同时还有补血的效果，可以让产后的宝妈尽快排出体内的恶露。
4.生化汤：说起这道生化汤，也许很多人还不明白什么是生化汤，生化汤是很多新妈妈生产后经常吃的一种散淤止血的产后方，适合产后腹痛恶露不尽的产妇食用。