哺乳期可以吃沙茶面吗

哺乳期妈妈们都特别的注重日常生活的饮食问题,因为这关系到宝宝的健康,如果宝妈们因为吃错东西出现不舒服的症状,宝宝也同样会遭罪。所以哺乳期饮食对于宝妈们来说是非常重要的。那么,哺乳期可以吃沙茶面吗?

1、沙茶面是一种地方小吃,这里面的配料是很多的”。沙茶面的面汤为了好喝,大多数店家都会用大骨头来熬制,汤里的油很大,所以这种食物很容易刺激胃产生更多的胃酸,对身体不好。沙茶面还加了蒜蓉或辣椒,这很容易引起宝宝出现湿疹或者出现过敏等不适的症状。所以,在哺乳期尽量要少吃这些不健康的食品。

2、有些产妇在整个哺乳期里胃口不好,但是又怕自己奶水不够喂孩子,所以为了让自己胃口大开,就会叫家里人炒点辣的菜,其实这样做反而会适得其反,在哺乳期的妈妈最好不要碰有关辣味的食物,可不要贪图一时乐,因为这样做会让自己的奶水变少,而且这些食物的成分很容易进到妈妈的奶水里。

然后宝宝吃奶的时候再进到宝宝的身体里,这样宝宝就会容易热气而导致便秘,眼睛分泌物增多,刺激到宝宝的肠胃等,影响到宝宝的健康。最好选择吃一些清淡、降火的食物比如蜂蜜、雪梨、苹果等。

3、哺乳期妈妈需要一个十分强壮的身体,才能保证奶水充足且营养足够提供给宝宝,适量的食用一些哺乳期能吃的保健品来帮助快速恢复身体。而在哺乳期间,可以多吃有营养的食物,让自己身体更好的恢复,宝宝也能够健康的成长。

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