乳汁淤积的产妇如何进行饮食指导

母乳喂养的好处是有很多的,不仅对于宝宝,对于母亲也是一样。但是很多女性对于乳房的护理没有做好,喂奶姿势不正确等等都会导致乳汁淤积的。那么乳汁淤积的产妇如何进行饮食指导呢?

1、海带豆腐汤

材料:海带、豆腐、葱花

做法:首先浸泡海带3个小时左右,然后切成一小段的,豆腐洗干净后切成块状。然后把海带和豆腐放入到锅里,加入适量的水后煮沸,可以加入少许的食用醋,撒上葱花就可以吃用了。

功效:海带豆腐汤能够散结消炎,适合乳汁淤积的女性吃用。

2、山楂桔饼茶

材料:山楂、桔饼

做法:这两种材料洗干净后放入装有清水的锅里,开大火煮沸后,再转成小火熬煮,一直煮到山楂和桔饼的味道都出来的,就可以饮用了。可以多煮一些当茶来喝的。

功效:山楂桔饼茶能够消食健胃,活血化瘀,改善乳汁淤积的情况。

3、仙人掌炒猪肝

材料:仙人掌、猪肝、芹菜

做法:处理仙人掌,去皮切成小块,猪肝则要切片,然后用姜、蒜、油、盐、酱油腌制20分钟左右,芹菜要切成小段。然后下油锅,先把猪肝爆香,大概炒到6成熟左右捞起备用,然后再加油,加入仙人掌和芹菜翻炒,加入盐和糖调味后,再放入猪肝一起翻炒就可以了。

功效:乳汁淤积的女性多吃是非常有效果的。

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