月子第一个星期吃什么

坐月子的时候产妇身体是很虚弱的,所以需要好好的调理,如果月子期间没能够好好的调理身体,那么产妇很容易会留下月子病,有些月子病是特别难以治愈的。饮食就是月子期间首先要注意的一个事项,那么月子第一个星期吃什么?

1. 汤类。在月子的第一个星期的时候,产妇可以多喝一些富含营养物质的汤类,比如鱼汤,鸡汤等。汤类比较容易消化,而且更容易吸收,可以让产妇摄取到体内所需要的营养。

2. 动物内脏。猪肝有补血和排恶露的功能,所以在坐月子第一个星期的时候可以多吃一些,也可以吃一些其他的动物内脏。

3. 豆制品。在坐月子的时候多吃一些豆制品对身体的好处也是显而易见的,所以在坐月子的时候可以喝一些豆浆,也可以吃一些其他的豆制品。

4. 蛋白质。坐月子期间要及时的补充身体内的蛋白质,所以在平时要多吃一些富含蛋白质的食物。

5. 蔬菜。在月子期间蔬菜和新鲜的水果也是必不可少的,最好每天都要吃一些,这样对身体有很多的好处。

6. 高纤维的食物。在月子期间多吃一些高纤维的时候对身体也有很多的好处,它可以促动肠胃的蠕动。

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