孕妇在刚做月子时总会出现身体不舒服的情况，很多时候后腰都疼得特别厉害，那么小月子后腰疼怎么办？
1、孕妇刚开始做月子期间腰疼是因为刚刚下半身生孩子导致腰部过度损伤导致肾脏比较虚弱，从而导致出现后腰的疼痛。在做月子期间不要过度劳累，多吃一些营养品来补充修复身体。
2、新妈妈在喂奶的时候经常低着头看宝宝吸奶而且次数也比较多，时间比较长，从而导致长时间的姿势不当引起腰部肌肉持续性的紧张也会导致腰疼，应当在照顾宝宝的同时经常变换姿势来调整好自己。
3、孕妇在做小月子时如果不小心受到风寒也会导致身体虚弱腰疼甚至对以后的生活也会有很大影响。此时在亲人的陪伴下应当时刻注意做月子时的环境，保持腰部处于舒适温暖当中，避免着凉。
4、当做月子时孕妇感染到妇科的炎症也会造成腰疼，建议先做个腰部B超来看看然后再对症治疗。孕妇在生完孩子之后身体处于极度虚弱状态，很容易受到外界环境的影响从而细菌感染引发妇科炎症。
5、在做月子期间要满足孕妇充足的睡眠和足够的营养补充同时可以做一些轻松点的锻炼也有利于腰部的恢复。