面包干热量高吗是多少 吃了会发胖吗

面包干，非常受欢迎的一款零食，价格相对来说也不贵。面包干热量高吗是多少?吃了会发胖吗?

面包干热量高吗是多少：

每一百克面包干所含的热量大约有318大卡。面包干的方便以及它的美味，成为很多人的零食最爱。然而面包干是将面包中的水分烘干，除了水分的减少，面包中的其他物质并没有减少，所以其所含热量还是很高的。虽然面包干香脆可口，使用起来简便美味，但其中的热量还是需要减肥人士注意的。如果正处于减肥期间或是对事物热量有一定要求的朋友，还是要尽量控制对面包干的食用。此外，面包在经过多次高温烘干后，其种的营养成分也随之减少，反而形成的面包干还很容易上火呢。

面包干吃了会发胖吗：

肯定会发胖的。第一，它是面包一类的点心，第二，很甜，不用说，热量肯定很高的。所以还是不要多吃比较好

食用禁忌：

1、尽量避免吃丹麦面包，丹麦面包的特点是要加入20%~30%的黄油或起酥油，能形成特殊的层状结构，常常做成牛角面包、葡萄干面包、巧克力酥包等。它口感酥香柔软，非常美味，但因为饱和脂肪和热量实在太多，而且可能含有对心血管健康非常不利的“反式脂肪酸”。

2、市面上一些面包用的芝士、奶油、牛油，含有很高的饱和脂肪，不宜多食。一些面包会含有更高的热量，是因为在制作的过程中，增加了盐、糖和食用脂肪。

好了，关于面包干热量的介绍就到这里了，希望对大家有帮助。