海豹油和鱼油哪个好 有什么区别

海豹油和鱼油的功效是很相似的额，因此很多人都是不知道选择哪一个，那么海豹油和鱼油哪个好?有什么区别?

海豹油和鱼油哪个好 ：

海豹油和鱼油的功效相似，可以根据自身需求选择。 鱼油和海豹油的作用是一样的，补充w-3脂肪酸。w-3脂肪酸对心血管的保健上具有抗凝血与降低三酸甘油酯的作用。因为它们只是萃取来源不同而已，所以这两种东西没有哪个比较好的说法。

海豹油和鱼油有什么区别：

1、原料 海豹是哺乳动物，而鱼类是低等冷血动物。哺乳动物体内的 OMEGA-3 不饱和脂肪酸在甘油三脂上的位置与鱼类不同。哺乳动物的OMEGA-3 在 一、三位上，而鱼类则在二位上。在人体的消化过程中，一、三位上的OMEGA-3容易与脂酶作用，分解为游离状态的脂肪而更易被人体吸收。所以海豹油比鱼油的吸收利用率高。

2、含量 海豹油中含有大约20%~25%的OMEGA-3不饱和脂肪酸，比天然鱼油的含量高得多。

3、成分 海豹油中含有5-6%的DPA, 而鱼油几乎不含DPA。研究发现，DPA 对脑部的生长发育是至关重要的，且DPA 的功效是俗称脑黄金的DHA十倍以上。

好了，小伙伴知道海豹油和鱼油没有哪个好，没有比较性哦。