暴饮暴食不仅对身体非常不好，还非常容易长胖。暴饮暴食有什么现象?怎么清肠?
暴饮暴食有什么现象：
1.压力一大就会疯狂进食：
只要生活或是工作有压力或感觉心情很沮丧，就会想用大吃大喝来宣泄情绪、纾解压力，但吃完又觉得后悔甚至有罪恶感。
2.瞬间就把食物吃光光：
每次看见食物就一定要吃完或喝光，而且吃得多又吃得快，常一个人就把1整条土司或1大包零食嗑完，或是饮料一口气干杯，若再续杯就继续喝完。
3.总是无意识的随手就拿食物来吃：
虽然正常吃三餐，但都觉得不满足，除了一直想找寻食物来吃，还会无意识地一直吃东西，尤其工作或看电视时，等吃完了才懊恼自己怎么又吃掉一大桶零食。
4.想节食却反而吃更多：
每次看见瘦瘦的正妹就觉得很羡慕，也试过每餐都吃沙拉、水果来控制体重，但饿到睡不着、遇上生理期或朋友邀约，看到蛋糕、巧克力又会忍不住大吃特吃。
暴饮暴食怎么清肠：
1、暴饮暴食后喝酸奶清肠
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶。乳酸能 抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可 防止老年人便秘。
2、暴饮暴食后吃苹果清肠
苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
3、暴饮暴食后吃番木瓜清肠
未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
4、暴饮暴食后吃西红柿清肠
西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
好了，关于暴饮暴食迹象就介绍到这里了，小伙伴们都明白了吧。