食不知味的意思是什么(食不知味的意思详细解释)

【经典描述】臣所以授官已来,仅将十日:食不知味,寝不遑安……

——唐·白居易《初授给遗献书》

【释义】形容心里有事,吃东西也不香。同“食不甘味”。

在日常生活中,食不知味的现象会发生在很多人身上,但有的人是偶尔的,有的人却是长期性的。食不知味在临床上叫作纳差,中医病历中常常会提到这个词,但其却很少作为主证治疗。然而这并不影响医家对其的重视程度,因为中医认为,胃主受纳,脾司健运,同为后天生化之本,中气之源。

食不知味,具体到脾和胃还是有所区分的。比如,病在胃而不在脾,多见知饥不能食,食亦易饱,无味,并恶油腻;病在脾而不在胃,则不知饥饿,运化无力,厌食。中医认为,拥有一个好胃口是非常重要的,《黄帝内经》中说得已经非常透彻:“纳谷者昌,绝谷者亡”。食不知味,吃东西不香的证型主要有以下几种。

肝气犯胃型

主要由于情志不遂,肝气郁结犯胃所致。多以生气后出现不思饮食、精神抑郁为特征,伴有呃逆、嗳气、胸胁胀闷或胀痛。

脾胃湿热型

由于饮食不节,或过食饮酒,长期熬夜,损伤脾胃,或感受湿热,蕴结中焦,脾胃纳化升降失职所致。以呕恶、厌食,食之上腹否闷、胀满,大便溏而不爽为特征,伴有周身困倦疲乏、小便短黄、舌质红、苔黄腻。

胃阴不足型

多因长期熬夜,思虑过度耗伤胃阴所致。以饥不欲食,口渴喜饮、口干少津为证候特征,伴有唇红干燥、大便干结、小便短少、舌红苔少。

脾胃气虚型

多由饮食不节,或劳倦伤气、用脑过度所致。以不思饮食,食后腹胀,或进食少许即泛泛欲吐,气短懒言、倦怠乏力、舌淡苔白为特征。

脾胃虚寒型

由于素体虚弱,饮食不节,贪凉饮冷,致脾胃之阳所致。以饮食无味、不知饥饿、脘腹隐痛、喜按喜暖、四肢不温为特征,伴有进食稍多则脘腹闷胀、欲呕,神疲乏力,气短懒言,大便溏薄,舌淡苔白。

脾肾阳虚型

多由过食生冷,或过用寒凉药物,伤害脾阳,或体质所致,日久及肾,致脾肾阳虚。以口淡、不思饮食、面色觥白、畏寒肢冷为其特征,伴有少气懒言、疲倦乏力、腹胀、腰酸腿软,或完谷不化,或五更泄泻,舌质淡,舌体胖。

内伤食滞型

由于长期饮食不节,内伤食积,或进食难以消化之食物所致。以厌食、嗳腐吞酸、脘腹饱胀为特征,伴有嗳气、吞酸、大便臭酸或秘结不通、舌苔厚腻。

如何提振我们的食欲呢?这里推荐几个穴位和食疗方供大家参考。

1、揉中脘穴

中脘穴是胃的经气汇集之处,任何原因引起的脾胃虚弱、运化失调,均可取中脘为主进行治疗。操作方法:用掌根按揉中脘穴,每日一次,每次100~300次,可健脾和胃、消食和中。

2、按足三里穴

足三里是胃腑疾病和人体强壮要穴。操作方法:每日按揉一次,每次50~100次,以有酸胀感为宜,有健脾和胃、补中益气的作用。

3、喝红枣山药粥

红枣性温,入脾胃经,有补脾和胃、益气生津的作用。山药味甘、性温,入脾经,而脾统血,主四肢,脾气足则不饥,四肢轻健。经常食用红枣山药煮粥,有利于强健脾胃,补中益气。

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